基礎代謝が下がる夏だからこそトレーニングを

鈴木です
こんにちは

夏は基礎代謝が低下します。

なぜでしょうか？

冬に比べ夏は体温を保つためのエネルギー消費が少ないためだからです。

しかし、じっとしてるだけで汗をかくほどの気温の高さや、

脱水、暑過ぎて寝不足、食欲がない、エアコンを使えば体がだるい、などのさまざまな理由で

どうしても日常での活動量が減ってしまいますね。

パーソナルトレーニングでは

その日の体調に合わせたトレーニングが可能です。

夏こそパーソナルトレーニングがオススメですよ