睡眠不足で食欲が・・・

消費カロリー　＜　摂取カロリー　では痩せようにも痩せられません！

痩せたいけど食欲が抑えられない・・・

そんな方々は睡眠不足になってませんか？

生活リズムが不規則で睡眠時間が少なく、朝起きるのが辛い！
これは立派なストレスですよ！
体はストレスを感じています！

【結果】

ストレスを感じた時に分泌され、食欲を増進させてしまうホルモン、

コルチゾールが活躍してしまいます。

生活リズムを見直してストレスを減らして食欲を抑制し、

パーソナルトレーニングで消費カロリーを増やし、

ダイエットを成功させましょう！