女性の健康的な身体とは…

女性で「健康的に痩せたい」と言われる方も多いです。

しかし、極端に脂肪を落とすのは良くありません。

女性は18～25％の体脂肪が必要です。

何故なら一定の期間、胎児を養う為に脂肪という形で、

エネルギーを蓄えないといけないからです。

そのエネルギーが無ければ、危険な出産になる可能性がある為、

そうさせないように、暫定的な不妊症になってしまう事があります。

健康的に痩せる為に体脂肪18～25％という数字を目安にするの

も良いですね。

パーソナルトレーニングで女性らしい健康的な身体を手に入れま

しょう。