今回の減量☆

こんにちは！トレーナーの角田です。

 

私、試合を今週末に控えて減量中なわけですが、前回の試合の時は牛ヒレ肉をひたすら食べるという何ともコスパの悪いダイエットだったので、今回はコスパも考えてやはりダイエットの定番である鶏むね肉を中心とした食生活にしてみました。

 

ただ、鶏むね肉をシンプルな調理法で料理しても、パサパサで飲み込めないし美味しくないので何か良い料理はないかということでいろいろ試しましたが、今回はこれにだいぶお世話になりましたよ　↓

 

鶏むね肉のひき肉で作ったタコライスですｗ

 

 

これがなかなか便利で1度作ったら3食くらいいけるので手間もかからず助かりました

 

 

 

味も卵の黄身やアボガドの脂質でパサパサ感が消えて美味しかったです。

 

 

ダイエットされているかたは良ければ試してみてください

 

この食事でだいぶ腹筋が見えてきました

 

 

そしてボディメイクには食事だけでなくトレーニングも欠かせません。

 

 

 

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