トレーニング研修

こんにちは！トレーナーの高田です。

皆さんトレーニングやってますか〜⁉

STYLEでは昨日、背中と肩腕、腹筋トレーニング研修をしました(^-^)



背中は久々にやったのでしんどかったですね〜〜💦

短時間で、筋肉を追い込むというメニューです！

それでもしっかり効かす事ができて、多くの部位をしても、時間はあまりかかりません！

皆さん、STYLEでもっと体を変えて行きましょうよー(^o^)/