体質改善する為に必要なこと

こんにちは。鈴木です

女性なら誰しも痩せにくい体よりも

痩せやすい体になりたいですよね？

そこで体脂肪を溜め込む白色脂肪細胞ですが、

褐色脂肪細胞という体脂肪を分解し、熱に変えるミトコンドリ

アという小器官を多数含み、ダイエットの味方になる

善玉の脂肪細胞がいるんですよ。

しかし、この善玉！大人になると、大半は退化していきます。

では残っているのは白色脂肪細胞を褐色脂肪細胞に変え

てやればいいんです。

どうやって？　　簡単です。

筋トレなどで強めの刺激をあたえることで、筋肉から

イリシンというホルモンが分泌され白色脂肪細胞に働くと

褐色脂肪細胞によく似た性質を持つベージュ細胞へ変化

します。

ベージュ脂肪細胞にダイエットを手助けしてもらう為に、

パーソナルトレーニング(筋トレ)を始めてみませんか？