9月突入ですね。

こんにちは！角田です。

 

 

いつの間にか9月ですね。

少し前までお正月だった気がします。

時間の流れる早さに恐怖を覚える今日この頃です。

 

 

最近すこしづつ涼しくなってきて、季節は確実に秋にむかっていますね。

 

 

秋といえばスポーツの秋、気温が下がるにつれて、体は体温を保とうと基礎代謝があがっていきます。

 

 

まさにダイエットにはぴったりの季節になってきました。

 

 

夏の炎天下では気がひけていたランニングやウォーキングなどの有酸素運動をはじめようと考えている方も多いのではないかと思います。

 

 

そこに加圧トレーニングを組み合わせて効果的に有酸素運動を行ってみてはいかがでしょうか。

 

 

加圧トレーニングで成長ホルモンを大量に分泌させて、脂肪が燃えやすい状態で有酸素を行うと凄く効果的ですよ！

 

 

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