ポッコリお腹解消

加圧トレーニングで下半身を鍛え、

お尻が小さくなってきた鈴木です。

腹筋運動だけではお腹のサイズダウンは出来ません。

ドローインという骨盤の動きに合わせた呼吸方法で

お腹の内側にある腹横筋というインナーマッスルを鍛えるとお腹の

サイズダウンに効果があります。

ドローインをマスターすると家でも出来るので

ポッコリお腹になる心配はありませんよ

ドローインをマスターしたい方！

加圧トレーニングスタジオ　KIREIまでお越し下さいね。