加圧トレーニングで肩こり解消効果大

最近ではデスクワークなどで長時間同じ姿勢で仕事をす事が多く、肩が硬くなり、血行が悪くなることで肩こりになってしまいます。

 

加圧トレーニングは肩こり改善には最適です。

 

なぜなら

 

専用のベルトを巻くだけでも血行がよくなり、

 

さらに！

 

肩甲骨の可動域を広げるようなトレーニングや、

 

低負荷で肩回りをほぐすようなトレーニングをする事で血行が良くなりますよ！

 

デスクワークの間に肩を回したり、上下に動かしたりするだけでも効果があるので、

 

是非やってみて下さいね