加圧トレーニングでダイエット＆時間の有効活用

ダイエットでは筋肉をつけて基礎代謝を上げ、太りにくい身体をつくることが一番です。

しかし、

皆が皆アスリートと同じようにトレーニングを仕事としてませんし、いつも時間がある人ばかりではありません。

加圧トレーニングです。

上肢や下肢の付け根を適度に血流制限することにより低負荷のレジスタンス運動でも高負荷のレジスタンス運動と同様の効果がより短時間で得られます。

是非、加圧トレーニングで時間を有効活用しましょう