忙しくてもできるんです！

こんにちわ！柴田モンキーです！！

皆さん、「脂肪は、運動を開始してからある程度たたなければ燃えない」と
思っていませんか？

一般的に言われてきた。20分を最低限の運動時間として、長い時間運動を行うようにしてきた人も多いと思います。

しかし近年、20分以上運動を継続した場合と、細切れで同じ時間運動を行った場合とでは、ダイエット効果は変わらないことがわかっています。

つまり、継続して長時間の運動をしなくても、数回に分けて運動を行えば、同様な効果が得られるということです

「忙しくて運動時間がない」と言う人も、隙間時間を利用して短時間の運動をこまめに取り入れれば、ダイエット効果が得られるのです。

時間が、ある方はビューティーキックを受けてみても良いですね

どんなトレーニングをしていいのか、わからない方などは
一度、パーソナルトレーニングスタジオSTYLEへお越し下さいね^ ^

スタッフ一同、お待ちしています。