ダイエットについて☆

こんにちは！角田です。

 

 

露出が増えてきたこの季節、夏本番に向けてダイエットされてる方も多いと思います。

 

 

実はダイエット、巷には情報も溢れていますし、体重を落とすだけならどんなやり方でも大して難しくありません。

 

 

ただ、階級による体重制限がある競技の試合やコンテストで、計量の瞬間だけその体重であれば良い等の特殊な状況以外、ダイエットの目的は目標体重のキープにあると思います。

 

 

そして難しいのがこの目標体重のキープです。

 

 

ここを間違って、「何月までに何kg落とすのが目標！」になってないでしょうか。

 

 

目標がそうなってしまってると、確実にリバウンドします。

 

 

大切なのはキープする事！となると、続けられないとできません。

 

 

ストレスを感じるようなダイエットは続けられないので、その時点で間違っています。

 

 

あともう一つ大切なのは、基礎代謝は思っている以上に日々変動しているということです。

 

 

その時の代謝に合わせた食事を心がける事で、ダイエットのストレスをかなり少なくする事ができますよ。

 

 

人それぞれ代謝も生活環境も違いますので、あなたに合ったダイエットを提案させていただきます。

 

 

体験、お問い合わせお待ちしております。