今日のお昼ご飯

こんにちは！角田です。

 

 

先日ブログで報告した通り、めでたく試合が決まりまして、ぼちぼちダイエットを始めています。

 

 

ってことで、今日のお昼ご飯はこんな感じにしてみましたー！

 

今は夜しか糖質をカットしていません。

 

 

何も節制していなかった状態からなので、これだけで体重は落ちてきます。

 

 

節制の度合いをきつくしていくのは、今の感じの食事で体重の落ちが頭打ちになってからです。

 

 

 

始めから１００％の食事をしてしまうと停滞したときに打つ手がなくなるので、ダイエットネタは小出しにするのがポイントです。

 

 

加圧、ウェイト、問わずトレーニングの効果を最大限に引き出すには、食事は必要不可欠です。

 

 

 

 

 

これからもぼちぼちアップしていくので、是非参考にしてみてくださいね。