基礎代謝が下がる夏だからこそトレーニングを

パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

基礎代謝が下がる夏だからこそトレーニングを

鈴木です
こんにちは


夏は基礎代謝が低下します。


なぜでしょうか?


冬に比べ夏は体温を保つためのエネルギー消費が少ないためだからです。


しかし、じっとしてるだけで汗をかくほどの気温の高さや、


脱水、暑過ぎて寝不足、食欲がない、エアコンを使えば体がだるい、などのさまざまな理由で


どうしても日常での活動量が減ってしまいますね。


パーソナルトレーニングでは


その日の体調に合わせたトレーニングが可能です。


夏こそパーソナルトレーニングがオススメですよ


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