睡眠不足で食欲が・・・

パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

睡眠不足で食欲が・・・

消費カロリー < 摂取カロリー では痩せようにも痩せられません!

痩せたいけど食欲が抑えられない・・・

そんな方々は睡眠不足になってませんか?


生活リズムが不規則で睡眠時間が少なく、朝起きるのが辛い!
これは立派なストレスですよ!
体はストレスを感じています!


【結果】


ストレスを感じた時に分泌され、食欲を増進させてしまうホルモン、

コルチゾールが活躍してしまいます。

生活リズムを見直してストレスを減らして食欲を抑制し、

パーソナルトレーニングで消費カロリーを増やし、

ダイエットを成功させましょう!








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