ゴルフ楽しむ為のストレッチ

パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

ゴルフ楽しむ為のストレッチ

鈴木です。こんにちは~


ゴルフをすることで発症してしまう肘の関節痛!


この原因は円回内筋と言う筋肉への過負荷が原因になってる事が多いです。


【肘の内側を触りながら、手のひらを上に向けた状態から、
手の甲を上に向ける様に手のひらを返すと、この筋肉の
緊張を感じられます。】


ゴルフをされてる方は多いと思うので、


ストレッチでこの筋肉をケアしてゴルフを楽しんで下さいね。


【方法】

腕を伸ばし、片方の手で、伸ばした腕の指を体に方向に引っ張る


事でストレッチされますよ。

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