肩こり改善トレーニング

パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

肩こり改善トレーニング

鈴木です。こんにちは~


デスクワークなどの仕事をしてなくても


肩こりになってる方もたくさんいますよね?


なぜ?


それは筋持久力の問題です!


頭や上腕骨などを支えている肩周りの筋肉の


筋持久力を鍛えると肩こり改善に向かいます


肩周りを鍛えて筋肉をつけるトレーニングではなく


回数を多く行える負荷で肩周りのトレーニングを行と


効果的ですよ。


パーソナルトレーニングで肩こり解消ですね

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