有酸素運動のベストなタイミング

パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

有酸素運動のベストなタイミング

加圧トレーニングで安静時の290倍もの成長ホルモンが分泌されます。

 

その成長ホルモンが脂肪を非常に燃焼しやすい状態にしてくれます。

 

加圧トレーニング後15分で成長ホルモンの分泌がピーク達し、

 

およそ2時間後に脂肪の分解力が最大になります!

 

ここです!このタイミングでの有酸素運動が脂肪燃焼効果抜群です!

 

このタイミングで効率よく脂肪を燃やしましょう。

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