体質改善する為に必要なこと

パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

体質改善する為に必要なこと

こんにちは。鈴木です

女性なら誰しも痩せにくい体よりも

痩せやすい体になりたいですよね?

そこで体脂肪を溜め込む白色脂肪細胞ですが、

褐色脂肪細胞という体脂肪を分解し、熱に変えるミトコンドリ

アという小器官を多数含み、ダイエットの味方になる

善玉の脂肪細胞がいるんですよ。


しかし、この善玉!大人になると、大半は退化していきます。


では残っているのは白色脂肪細胞を褐色脂肪細胞に変え

てやればいいんです。


どうやって?  簡単です。


筋トレなどで強めの刺激をあたえることで、筋肉から

イリシンというホルモンが分泌され白色脂肪細胞に働くと

褐色脂肪細胞によく似た性質を持つベージュ細胞へ変化

します。

ベージュ脂肪細胞にダイエットを手助けしてもらう為に、

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