忙しくてもできるんです!

パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

忙しくてもできるんです!




こんにちわ!柴田モンキーです!!



皆さん、「脂肪は、運動を開始してからある程度たたなければ燃えない」と
思っていませんか?




一般的に言われてきた。20分を最低限の運動時間として、長い時間運動を行うようにしてきた人も多いと思います。

しかし近年、20分以上運動を継続した場合と、細切れで同じ時間運動を行った場合とでは、ダイエット効果は変わらないことがわかっています。

つまり、継続して長時間の運動をしなくても、数回に分けて運動を行えば、同様な効果が得られるということです


「忙しくて運動時間がない」と言う人も、隙間時間を利用して短時間の運動をこまめに取り入れれば、ダイエット効果が得られるのです。

時間が、ある方はビューティーキックを受けてみても良いですね


どんなトレーニングをしていいのか、わからない方などは
一度、パーソナルトレーニングスタジオSTYLEへお越し下さいね^ ^


スタッフ一同、お待ちしています。



$大阪市城東区の男性経営者のための60日間ダイエットジム

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