キックボクシングは全身運動

パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

キックボクシングは全身運動

初めはパンチやキックもただの手打ちでも続けることで肩や腰、背中、脚を使って打てるようになります。


その結果、今まで筋肉痛になったことがないような所が筋肉痛になるでしょう。


フォームが正しくなると全身が使えるようになります。より基礎代謝アップに効果的です。


全身運動のキックボクシングを是非!


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