ダイエット中の週一回の楽しみ!

パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

ダイエット中の週一回の楽しみ!

こんにちは!角田です。

 

 

只今、僕は試合の契約体重に向けてダイエット中ですが、週1回は自分の好きなものを食べています。

 

 

 

それが僕の場合は休みの関係で日曜日か月曜日なのですが、2日前の日曜日はしゃぶしゃぶをたらふく食べてやりました!

 

 

 

こうやって週一回好きなものを食べる日を作ることによって、他の週6日の節制を頑張れますし、6日間の節制で落ちがちな代謝をまたあげて痩せやすい身体を維持するとい効果もあります。

 

 

 

一石二鳥も三鳥もあるわけなんです。

 

 

 

かならず週1回好きなものを食べないといけないのかといわれれば、個人差がありますし、一概には言えないですが、参考にしてみて下さいね。

 

 

自分ではやり方がわからないという方は是非当店までお問い合わせください。

 

 

では

 

 

 

 

 

 

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