kireiキックボクシング

パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

kireiキックボクシング

鈴木です。こんにちは~

 

 

皆さん、キックボクシングって聞くと何を想像しますか?
音楽に合わせて、パンチやキックのような運動で汗を流す有酸素運動を
イメージする人が多いかもしれませんね。
もちろんそのとりです。
しかし、それだけでは効果が期待できません!

 

 

kireiのキックボクシングでは
最初に筋トレを行い実際にグローブを付けての
ミット打ちで汗を流します。

 

 

なぜ?

 

 

有酸素運動だけでは脂肪は燃焼しないからです。
筋トレ(無酸素運動)で脂肪を分解し、
キックボクシング(有酸素運動)で
分解された脂肪を燃焼させます!
有酸素運動では分解された脂肪は燃焼できます!
しかし、脂肪を分解することは出来ないんです!

 

 

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皆さんお待ちしてます~

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