2015年8月のブログ

パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

ボスとトレーニング☆

こんにちは!角田です。
 
 
先日、ボスと二人で新町に勤務してたら、たまたま2人とも1時間程時間が空いたので、2人で頑張ってトレーニングしましたよ!(僕はほぼ強制でやらされました)笑
 
 
人の苦しそうな時にでるボスの心底嬉しそうな笑顔に見守られながら、1時間みっちり二の腕を追いこみました。
 
 
1時間二の腕だけって正気の沙汰とは思えませんが、そんなことはもちろん言えるはずもなく、なんとか…

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トレーニング研修

こんにちは!トレーナーの高田です。
皆さんトレーニングやってますか〜⁉
STYLEでは昨日、背中と肩腕、腹筋トレーニング研修をしました(^-^)
背中は久々にやったのでしんどかったですね〜〜💦
短時間で、筋肉を追い込むというメニューです!
それでもしっかり効かす事ができて、多くの部位をしても、時間はあまりかかりません!
皆さん、STYLEでもっと体を変えて行きましょうよー(^o^)/…

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加圧トレーニングでの、筋量増加の仕組み

こんにちわ!トレーナーの高田です。
今日は、『どういった仕組みで加圧トレーニングでは筋肉がつくのか』という
ことをお話したいと思います。
加圧トレーニングを始めると、(特性のベルトを絞め、圧を加える)加圧しているために血流量が充分ではなくなり、
(血は止めていません)すぐに低酸素状態になります。
これは大きい負荷の運動を行っているのと同じ状態で、その状態を人工的につくり出しているんですよ。
その為…

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お盆休みのお知らせ

STYLE新町店含めSTYLE全店、誠に勝手ではございますが、
 
8月13日(木)~8月15日(土)までをお盆の休業とさせて頂きます。
 
ご不便をおかけしますが、何卒ご了承の程、よろしくお願い致します。
 
お盆休み明けの営業は、STYLE全店8月16日(日)からとなっております。…

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腕のトレーニング

こんにちは!トレーナーの高田です。
かなりの猛暑で、皆さん体調は大丈夫ですか⁉こまめに水分補給してくださいね!
そんな中、僕は今日、代表と一緒に、腕の新メニュートレーニングをしました(^-^)
上腕三頭筋(二の腕の部分)と上腕二等筋(力こぶの部分)です💪
やっぱり補助がいると、フォームをガッチリ固めて、1人では追い込めないところまで追い込むことができるので、(限界の限界ですね)やった感が半端ないで…

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