2014年8月のブログ

パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

安心して加圧トレーニングを

鈴木です
こんにちは~
加圧トレーニングは腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、
血流を制限し、トレーニングをします。
しかし、慣れない感覚に少し戸惑う方もおられますが、個人に合った適正圧にも、
弱圧、中圧、強圧があり、弱圧に設定することで安心してトレーニングを行えます。
加圧トレーニングで、ダイエットはもちろんの事。
さらに、加圧、除圧を繰り返すことで血管の弾力を蘇らせ美肌を手に入れましょう。

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肥満は運動不足から

最近太ってきたな~と感じている方、運動を怠けているのでは?
何もしなくては身体は変わりませんよ~
体重が増えると関節を傷めることもあり、内臓脂肪の蓄積が進んでいる方は、
生活習慣病の危険性がありますよ
皮下脂肪が増えると美しいボディラインも消えてしまいます。
皆さん、海に行くためダイエットした方は多いと思います。
その引き締まった身体を維持するためにもトレーニングを続けていきましょう。
これからの…

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肌の調子を良くするには体の中身から

加圧トレーニングを行うと血管が弱い体質の方は点状出血という軽度の内出血がおこることがあります。
しかし、加圧トレーニングを継続し加圧、除圧を繰り返す事で血管に弾力が戻り血管が強くなることで点状出血が出なくなります。
肌の調子を良くするには体の中身から変えていく必要があります。
是非、加圧トレーニングを体験してみて下さいね

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腹筋にも加圧トレーニング効果

鈴木です
こんにちは
加圧トレーニングは腕と脚にベルトを巻いて行うトレーニングですが、
ベルトを巻いている腕と脚だけに効果があると思っていませんか?
加圧効果は加圧トレーニングの直前、直後にトレーニングを行った部位にも
効果があるんですよ。
お腹にも加圧効果があるんですね。
加圧トレーニングの直前、直後の腹筋で最短の時間で美しい【くびれ】をつくりましょう

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肌の機能を活性化

鈴木です。
こんにちは~
本格的な夏がやってきましたが、
秋になるにつれ空気が乾燥します。
空気が乾燥する季節に負けない肌を手に入れるために
今から準備しましょう。
加圧トレーニングによって分泌される成長ホルモンには
弾力性を保つヒアルロン酸などの生成を促進する働きがあります。
加圧トレーニングで乾燥に負けない肌を手に入れましょう。

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