2014年7月のブログ

パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

本格的な夏ですね

皆さん!
海の季節ですね
自慢のボディを見せつけてますか~?
ボディメイク出来てない方は加圧トレーニングですよ!
加圧トレーニングは専用ベルトを巻き低酸素状態でトレーニングすることで
低負荷トレーニングでも効果を発揮します
低負荷でのトレーニングにより筋肉疲労が少ないことから
頻繁に行っても大丈夫なトレーニングです。
短期間でボディメイクを考えている貴女!
加圧トレーニングを始めてみましょう

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愛犬の散歩でダイエット??

こんにちは!角田です。
 
 
女性で犬を買われている方は多いのではないでしょうか。
 
 
毎日の犬の散歩でダイエットできたら、一石二鳥ですよね(笑)
 
 
けど、犬の散歩くらいで痩せられるの?と思うかもしれません。
 
 
確かに、適当な散歩では強度や消費カロリーもたいしたことないですから、効果を感じるのは難しいかもしれません。
 
 
なので、同じ散歩でも1日のうちの1番良いタイミングで、…

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筋トレでグレリンを抑制できる?

鈴木です
こんにちは
胃から分泌され空腹感を増加させる作用を持つ
【グレリン】と呼ばれるホルモン!
このホルモンを減らすことで食欲を抑えることが出来ます。
どうすればいいか?
筋力トレーニングです!
有酸素運動よりも筋力トレーニングの方がグレリンの分泌を抑制に効果的です
ついつい食べ過ぎてしまう人はパーソナルトレーニングでグレリンを抑制してみては?

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基礎代謝が下がる夏だからこそトレーニングを

鈴木です
こんにちは
夏は基礎代謝が低下します。
なぜでしょうか?
冬に比べ夏は体温を保つためのエネルギー消費が少ないためだからです。
しかし、じっとしてるだけで汗をかくほどの気温の高さや、
脱水、暑過ぎて寝不足、食欲がない、エアコンを使えば体がだるい、などのさまざまな理由で
どうしても日常での活動量が減ってしまいますね。
パーソナルトレーニングでは
その日の体調に合わせたトレーニングが可能です。…

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KIREIのHPでネット予約がご利用いただけるようになりました‼︎

こんにちは‼︎角田です。
 
 
KIREIのHPにネット予約システムが設置されましたので、お知らせです。
 
 
KIREIのHPのトップ画面の右側からご利用いただけますので、ぜひ使ってみてくださいね。
 
 
やり方がわからないという方は、電話でも大丈夫ですし、ご来店の際、スタッフに直接聞いていただければ説明致しますので、よろしくお願いしますー\(^o^)/…

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