2014年3月のブログ

パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

加圧トレーニングインストラクター資格を取得しました!

こんにちは!!角田です。
 
本日、加圧トレーニングインストラクター資格を取得することができました。
 
これで、よりお客様に好きな時間にご予約をお取りしていただくことが出来ると思います
 
先日はNESTAのパーソナルトレーナーの資格も取得できたので、これで完璧ではないでしょうか??笑
 
 
お客様により良いトレーニングを提供できるよう、これからも勉強し続けていきますのでよろしくおねがいいたし…

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猫背の危機感。

こんにちは!柴田モンキーです!!
 
いきなりですが最近、女性で
猫背の方が、多いように思います
 
ほんと、いきなりですが。笑
 
 
そんな女性の皆さんに危機感を持ってもらうために
猫背だからおこるデメリットいくつかを紹介したいと思います。
 
・血液循環が悪くなり、頭痛などの症状がでる
・胸の筋肉を使いにくくなるので重力に負けて胸が垂れる。
・歩行時、腕の力で腕を振ってしまうため腕が太くなる…

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下半身太りの原因は??

こんにちは!!角田です。
 
太ももを細くしたいなど、下半身太りについて気になっている女性は多いのではないでしょうか??
 
下半身太りの解消方法として、太もものトレーニングがよく勧められます。
 
けど、太ももの部分痩せをしたいと思って、太ももの筋肉を鍛えても、太ももは細くなりません。
 
下半身太りの原因を理解して正しい方法でアプローチすることが大切です。
 
顔や腕は細いのに、脚や太ももだけ…

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新陳代謝を活発に

加圧で血流を制限すると、
一時的に血流が減少します。
そうなると脳が血流を増やすよう指令を出します。
血流量が増えると血行が良くなり、
体のすみずみまで血液が行き渡ります。
【その結果!】
新陳代謝が高まり、体の細胞が若返りますよ。
加圧トレーニングで体の細胞を若返らせましょう。

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脂肪燃焼には加圧トレーニングと

今日か明日に、加圧トレーニングで
筋肉をつけようと思っている鈴木です。
脂肪を燃焼させる為には、
まず筋トレ(無酸素運動)で脂肪を分解させます。
その後に有酸素運動で脂肪を燃焼させる
ジムやスタジオでの加圧トレーニング後に
家まで早歩きや、ジョギングなどで帰ると
効率がいいですね。
時間に余裕がある方などは是非やってみて下さい。
おすすめですよ

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全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定「パーソナルフィットネストレーナー」資格取得!!

こんにちは、角田です。
 
先日受験した全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定「パーソナルフィットネストレーナー」という資格に合格することができました。
 
なかなかのプレッシャーだったので、とりあえずホッとしています(笑)
 
 
けれど、これはゴールではなくやっとスタートラインに立てただけなので、プロのトレーナーとしてこれからも日々勉強をしていきたいと思います。
 
 
今月中にはさらに…

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池本式・格闘技メソッド60日コース梯様トレーニング映像

池本式・格闘技メソッド60日コースモニター梯様のトレーニング映像です。
 
女性のしなやかなボディラインを意識したメニューになっております。
 
是非一度ご覧ください。
 
キレイでも加圧と組み合わせたプランが近日中に発表できると思います!!

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週2回の2ヶ月間で

楽しみながらできるキックボクシングでは
ダイエットやストレス解消
といった効果がありますが、
週2回のトレーニングを2ヵ月間継続すれば
キックボクシングの技術も身につきますよ!
キックボクシングでは、
ダイエット効果やストレス解消だけではなく
強くなることも可能ですよ。
楽しみながら強くなりましょう。

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ポッコリお腹解消

加圧トレーニングで下半身を鍛え、
お尻が小さくなってきた鈴木です。
腹筋運動だけではお腹のサイズダウンは出来ません。
ドローインという骨盤の動きに合わせた呼吸方法で
お腹の内側にある腹横筋というインナーマッスルを鍛えるとお腹の
サイズダウンに効果があります。
ドローインをマスターすると家でも出来るので
ポッコリお腹になる心配はありませんよ
ドローインをマスターしたい方!
加圧トレーニン…

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池本式・格闘技メソッド60日コース 梯様プラン終了後インタビュー動画

系列店STYLEのプランですが、近日KIREIでも加圧トレーニングと組み合わせたオリジナルプランが発表できると思います。
今しばらくお待ち下さいませー!!

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