停滞期きました。

パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

停滞期きました。

こんにちは!角田です。

 

 

試合に向けてダイエットに励んでいるわけですが、やってきました停滞期!

 

 

節制しているのに、体重が増えるという不思議な現象に陥ってしまいました。

 

 

そこで僕がとった行動とは。。。

 

 

プロテインを1日3回飲むということです。

 

 

節制はしているけど、プロテインを摂っていなかったのが停滞の原因でした。

 

 

たんぱく質が足りてなくて身体が危機感を抱いて代謝を落としてしまったんですねー。

 

 

プロテインを摂りはじめた翌日は前日から体重が1キロも落ちていました。

 

 

この状態でプロテインを摂るのではなく食事量をさらに節制したりしてたらと思うとゾッとしますね。

 

 

そういう経験を何度もしているから正しい判断ができるようになったわけですが、そういうわけで自己流のダイエットはお勧めできません。

 

 

当店の60日ダイエットはカウンセリング無料ですので、ぜひ一度お問い合わせくださいね。

 

 

では

 

 

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