加圧で全身トレーニング

パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

加圧で全身トレーニング

鈴木です
こんにちは~



皆さん加圧トレーニングで全身鍛えたいと思いませんか?



加圧トレーニングで全身?効率いいですよね



【特にお腹!】効かせたいですよねー
お腹に加圧ベルト巻きたいですよねー



ベルトを巻いている腕と脚しか効果がないのかなあ~?なんて思ってる方もいるのでは?



しかしそんな心配はいりません。



加圧転移というのがあり、加圧トレーニングの直前、直後に行うトレーニングは加圧効果があります。



加圧トレーニングの直前や直後に腹筋をすればお腹にも加圧効果があるということです。



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