脂肪燃焼には加圧トレーニングと

パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

脂肪燃焼には加圧トレーニングと

今日か明日に、加圧トレーニングで


筋肉をつけようと思っている鈴木です。


脂肪を燃焼させる為には、


まず筋トレ(無酸素運動)で脂肪を分解させます。


その後に有酸素運動で脂肪を燃焼させる


ジムやスタジオでの加圧トレーニング後に


家まで早歩きや、ジョギングなどで帰ると


効率がいいですね。


時間に余裕がある方などは是非やってみて下さい。


おすすめですよ




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