ポッコリお腹解消

パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

ポッコリお腹解消

加圧トレーニングで下半身を鍛え、

お尻が小さくなってきた鈴木です。


腹筋運動だけではお腹のサイズダウンは出来ません。


ドローインという骨盤の動きに合わせた呼吸方法で


お腹の内側にある腹横筋というインナーマッスルを鍛えるとお腹の

サイズダウンに効果があります。


ドローインをマスターすると家でも出来るので


ポッコリお腹になる心配はありませんよ


ドローインをマスターしたい方!


加圧トレーニングスタジオ KIREIまでお越し下さいね。

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