加圧トレーニングで肩こり解消効果大

パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

加圧トレーニングで肩こり解消効果大

最近ではデスクワークなどで長時間同じ姿勢で仕事をす事が多く、肩が硬くなり、血行が悪くなることで肩こりになってしまいます。

 

加圧トレーニングは肩こり改善には最適です。

 

なぜなら

 

専用のベルトを巻くだけでも血行がよくなり、

 

さらに!

 

肩甲骨の可動域を広げるようなトレーニングや、

 

低負荷で肩回りをほぐすようなトレーニングをする事で血行が良くなりますよ!

 

デスクワークの間に肩を回したり、上下に動かしたりするだけでも効果があるので、

 

是非やってみて下さいね

 

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