とにかく早く!そんな方にオススメです

パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

とにかく早く!そんな方にオススメです

週1~2回でも効果が出る加圧トレーニングですが、
とにかく早く身体を変えたい!

 

こんな時にも活躍するのが加圧トレーニングです!

 

なぜ?

 

腕、脚の付け根に加圧専用のベルトを巻き、血流を制限する事で、低負荷でのトレーニングで、高負荷トレーニング同様の効果が出るからです。

しかし、筋肉にかかる負担は低負荷の負担しかかからない為、筋肉へのダメージが少なく毎日トレーニングが出来るからです。

 

当スタジオでは、週1~2回で結果が出てる方が多いですが、
海に行く事が多くなる夏前や、気になる人との初デート前などに短期集中!
このような使い方が出来るのも加圧トレーニングのメリットの1つですね

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