アスリートにも効果的加圧トレーニング

パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

アスリートにも効果的加圧トレーニング

通常の筋トレでは筋肉を鍛えるため負荷が大きくすると関節や筋肉がダメージを受ける可能性があります

 

それに比べて 加圧トレーニングは低負荷トレーニングで高負荷同様の効果をえられます

 

しかも、加圧トレーニング前後にパフォーマンスを行えば効率よくパフォーマンスで必要な筋肉が鍛えられます。

 

スポーツをされてる方も大歓迎ですよ。

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