女性に人気!加圧トレーニング!

パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

女性に人気!加圧トレーニング!

ダンベルやバーベルを使ったトレーニングでは関節や、筋を痛めてしまい、トレーニングをしたいけども続けられない!

ケガには勝てない!

そんな声をよく聞きます!

加圧トレーニングでは、血流を制限することで

低負荷のトレーニングで、高負荷トレーニングと同様の効果があり、

ケガのリスクも少ないことから女性に人気のトレーニングです。

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